Kirvesrannan tapahtumat

Kaipaatko omaa aikaa, hyvää seuraa ja silmukoiden taikaa? Tule mukaan viettämään rentoa ja lämminhenkistä kesäpäivää muiden neulonnan ystävien kanssa.

Päivän ohjelma:

• Klo 10.00 Tulokahvit

• Oman työn edistämistä kaikissa väleissä: Ota mukaan keskeneräinen neuleesi ja nauti kiireettömästä neulonta-ajasta.

• Klo 12 Keittolounas: Keskellä päivää nautimme täyttävän ja lämpimän yhteisen lounaan.

• Klo 13 Ihana sointukylpy: Rentoutamme kehon ja mielen tiibetiläisten äänimaljojen ja muiden hoitavien soitinten soidessa.

• Klo 14.30 Lähtökahvit

🔄 Lanka- ja tarvikekirppis

Onko sinulla ylimääräisiä puikkoja tai lankoja, joita voit tuoda kiertoon?

• Ota mukaan omat tarpeettomat neulevälineesi.

• Tee löytöjä muiden pöydistä.

Tärkeät tiedot

Aika: Keskiviikko 22.7.26 klo 10:00–15:00.

Paikka: Kirvesranta, Kirvesniementie 81b, 78880 Kuvansi. Kysy tarvittaessa kyytimahdollisuutta Varkauden matkakeskuksesta Kirvesrantaan.

Hinta: 35 € / henkilö (sisältää ohjelman, sointukylvyn ja kaikki tarjoilut). Maksu paikan päällä kortilla. 

Varustus: Ota mukaan käsityösi ja iloinen mielesi, kaikki muu tarvittava on valmiina paikan päällä. Halutessasi voit ottaa mukaan uimavarusteet.

Ilmoittautuminen

Ilmoittautuminen on sitova. Minimi osallistujamäärä on 6 hlöä ja mukaan mahtuu 12 osallistujaa. Varaa oma paikkasi viimeistään 15.7. mennessä. 

Lisätiedot

Mitä vain kysyttävää mieleesi tulee, niin ota yhteyttä Seija Ekholm info@kirvesranta.fi tai 0400191444.

Tervetuloa lempeään ja palauttavaan venyttelyhetkeen, joka pohjautuu shindoon ja yin joogaan. Tunnit sisältävät myös hengitys- ja rentoutusharjoituksia sekä lyhyen meditaation, ja joillakin kerroilla voimme nauttia myös äänimaljojen rauhoittavasta äänimaailmasta. Tämä tekee tunnista kokonaisvaltaisen kehon ja mielen kokemuksen.

Milloin:

 Sunnuntaisin 18.30 – 19.30. 

Kesän tunnit: 17.5, 7.6. ja 5.7.

Syksyn tunnit: 9.8, 30.8, 13.9, 27.9, 11.10, 25.10, 8.11. 22.11, 6.12 ja 20.12

Miten tunti etenee:

Aloitamme rauhallisella hengitysharjoituksella ja lyhyellä lämmittelyllä, jotta keho ja mieli pääsevät mukaan.
Venytykset tehdään lempeästi tyynyjen tukemana, jokaisen oman kehon tuntemuksia kuunnellen.
Harjoituksen lopussa on rentoutus- ja meditaatiohetki, jolloin keho ja mieli saavat syvän palautumisen.
Joillakin kerroilla tunnelmaa tukee äänimaljojen harmoninen sointi, joka auttaa mieltä rauhoittumaan ja syventää rentoutumista edelleen.

Hyödyt:

• Venytykset lisäävät kehon liikkuvuutta ja helpottavat lihasjännityksiä.
• Hengitys- ja meditaatioharjoitukset rauhoittavat mieltä ja vähentävät stressiä.
• Syvä rentoutus tukee palautumista ja lisää hyvinvointia arjessa.
• Jokainen voi osallistua omien kykyjensä mukaan – aiempaa kokemusta ei tarvita

Valmistautuminen ja käytännön asiat:

Et tarvitse mitään erityistä varustusta. Kaikki tarvittava välineistö, kuten alustat, tyynyt ja peitot löytyvät paikalta. Toki saat ottaa omat mukaasi, jos haluat.

Varaa yllesi mukavat vaatteet, joissa on helppo liikkua ja rentoutua.

Tule paikalle hieman etukäteen, jotta saat hetken rauhoittua ennen harjoituksen alkua.

Tunnin jälkeen:

• Koet kevyemmän ja joustavamman kehon sekä rauhoittuneen mielen.
• Saat tilaa hengittää syvemmin ja keskittyä omaan hyvinvointiisi.
• Monet kokevat myös lisääntynyttä energisyyttä ja kevyttä oloa arjessa.

Hinta:

13 €/krt. Maksu paikan päällä kortilla. Sarjakortti syksylle 100 € / 10 krt kertamaksulla. 

Tervetuloa kokemaan syvää rentoutumista ja harmonian palautumista äänien maailmassa. Sointukylpy on ainutlaatuinen hoitomuoto, jossa yhdistyvät muun muassa äänimaljojen, koshi-kellon ja shamaanirummun rauhoittavat ja voimaannuttavat äänet luoden tasapainottavan kokemuksen keholle ja mielelle.

Soitinten harmoniset äänet ja värähtelyt auttavat sinua vapautumaan stressistä, lievittämään jännitystä ja saavuttamaan sisäisen rauhan. Äänimaljojen tasapainottava värähtely leviää koko tilaan ja yltää kehossa jopa solutasolle asti.

Milloin:

• to 21.5
• ti 23.6 (peruttu)
• ma 20.7
• ke 26.8
• la 12.9
• to 8.10
• pe 6.11
• ti 15.12

Jokainen sessio klo 18.30–19.30

Sointukylvyn mahdollisia vaikutuksia ovat:

• Verenkierto ja nestekierto tehostuvat
• Verenpaine laskee
• Sydämensyke rauhoittuu
• Lihakset rentoutuvat
• Stressihormonitasot laskevat
• Hermosto rauhoittuu
• Hengitys syvenee
• Unenlaatu paranee
• Levollisuus ja tasapaino lisääntyvät
• Energiatasot ja virkeys paranevat
• Jopa kivut voivat helpottua

Ohjelma:

🧘‍♀️Alkuun lyhyt hengitysharjoitus.

🎶 Sen jälkeen sointukylpy mukavassa makuuasennossa intuitiivisen soiton johdattaessa sinut syvään rentoutumiseen ja mielenrauhaan.

✨Hoidon lopuksi saat hetken aikaa palautua ja nauttia kokemuksesta, ja voit halutessasi nostaa itsellesi voimakortin.

Kenelle sopii? 

Sointukylpy sopii lähes kaikille, jotka kaipaavat rentoutumista, stressin lievitystä tai haluavat löytää yhteyden itseensä. Se on turvallinen ja luonnollinen hoitomuoto, joka tukee hyvinvointiasi.

Sointukylpyyn ei kuitenkaan kannata tulla sydämentahdistimen kanssa, sillä maljojen värähtely voi vaikuttaa sydämen sykkeeseen. Hoitoa on syytä välttää myös silloin, jos sairastat epilepsiaa, akuuttia infektiota tai sinulla on akuutissa vaiheessa oleva hankala sairaus, kuten syöpä tai vakava mielenterveyden häiriö. Raskaana olevat voivat osallistua sointukylpyryhmään omien tuntemusten mukaan. Maljojen värähtely vastaa kuitenkin akustista live-keikkaa, joten mistään kovasta äänestä ei ole kyse.

Jos äänimaljojen sopivuus mietityttää sinua, kysy hoitavalta lääkäriltä tai laita minulle viestiä!

Hinta:

Hinta on 20 €/kerta. Maksu paikan päällä kortilla. Voit tulla mukaan niin moneen sointukylpyyn kuin haluat.

Varustaudu iltaan rennoilla vaatteilla ja villasukilla. Halutessasi voit ottaa mukaan oman alustan ja viltin/tyynyn, mutta kaikki tarvittava löytyy paikan päältä.

Anna äänien ja värähtelyjen johdattaa sinut kohti harmoniaa ja hyvinvointia, jotta SINÄ voisit paremmin.

Illan aikana opit tekemään itsellesi akupainantaa tiettyihin akupisteisiin, joilla helpotat stressiä ja vahvistat elinvoimaasi.

Saat myös mukaasi kirjalliset ohjeet kotiin vietäväksi.

Osallistuminen ei edellytä ennakko-osaamista. Tule mukavissa ja rennoissa vaatteissa. 

Hinta 14 €/hlö sis. iltateen. Maksu paikan päällä kortilla.