Levollisuuden miniretriitti
Juuri täydenkuun päivien edellä tämä on täydellinen päivä pysähtyä kasvavan kuun vauhdikkaasta energiasta, ottaa aikaa rentoutumiselle ja oman kehon kuuntelemiselle.
Levollisuuden miniretriitissä pääset valmistautumaan levollisempaan täydenkuun aikaan joogan, saunomisen, uinnin ja rennon luontokävelyn parissa.
Kun annat keholle ja mielelle tilaa rauhoittua ja laskea kierroksia ennen täysikuun alkua, se sujuu tasaisemmin. Nukut todennäköisesti paremmin, ja hereillä ollessa saatat saada uusia luovia ajatuksia. Nyt on hyvä aika tehdä sitä, mikä on sinulle tärkeää, ja nähdä elämä tuoreesta näkökulmasta.
Ohjelma:
17:00-18:45 lempeän levollinen yin jooga, ohjattu meditaatio ja koshi-kello rentoutus
19:00-20:30 sauna (iltapala tarjolla jo saunomisen aikanakin)
20:30-21:00 iltapala ja oman voimakortin nosto
Aloitamme miniretriitin Kirvesrannan päärakennuksen salissa lempeällä yin joogalla, jonka jälkeen ohjattu meditaatio syventää joogaharjoitusta, maadoittaa ja auttaa olemaan läsnä tässä hetkessä. Tunnin päätteeksi voit uppoutua koshi-kellojen lumoaviin, melodisiin sointeihin.
Tunti sopii kaiken tasoisille harjoittelijoille ikään katsomatta, aloittelijoista edistyneisiin joogiin. Aiempaa kokemusta joogasta, yin joogasta tai meditoinnista ei tarvitse olla.
Joogan jälkeen pienen luontokävelyn kautta siirrymme hirsimökille saunan lämpimiin löylyihin puhdistautumaan. Iltapala katetaan tarjolle jo saunomisen aikana ja kukin voi nauttia sekä saunomisesta että iltapalasta omaan tahtiin.
Illan päätteeksi jokainen saa vielä nostaa oman voimakortin Pohjolan voimaeläimet -pakasta. Kortti antaa sinulle teeman, jota voit pohdiskella tulevan täydenkuun viikonlopun aikana, mitä uusia näkökulmia se nostaa sinulle esille.
Hinta 65 € / henkilö. Maksu paikan päällä.
Ota mukaan oma joogamatto, villasukat, pyyhe ja henk.koht. peseytymisvälineet.
Illan järjestävät Yoga with Rita Pauliina ja Kirvesrannan emäntä Seija