Kirvesrannan tapahtumat

Juuri täydenkuun päivien edellä tämä on täydellinen päivä pysähtyä kasvavan kuun vauhdikkaasta energiasta, ottaa aikaa rentoutumiselle ja oman kehon kuuntelemiselle.

Levollisuuden miniretriitissä pääset valmistautumaan levollisempaan täydenkuun aikaan joogan, saunomisen, uinnin ja rennon luontokävelyn parissa.

Kun annat keholle ja mielelle tilaa rauhoittua ja laskea kierroksia ennen täysikuun alkua, se sujuu tasaisemmin. Nukut todennäköisesti paremmin, ja hereillä ollessa saatat saada uusia luovia ajatuksia. Nyt on hyvä aika tehdä sitä, mikä on sinulle tärkeää, ja nähdä elämä tuoreesta näkökulmasta.

Ohjelma:
17:00-18:45 lempeän levollinen yin jooga, ohjattu meditaatio ja koshi-kello rentoutus
19:00-20:30 sauna (iltapala tarjolla jo saunomisen aikanakin)
20:30-21:00 iltapala ja oman voimakortin nosto

Aloitamme miniretriitin Kirvesrannan päärakennuksen salissa lempeällä yin joogalla, jonka jälkeen ohjattu meditaatio syventää joogaharjoitusta, maadoittaa ja auttaa olemaan läsnä tässä hetkessä. Tunnin päätteeksi voit uppoutua koshi-kellojen lumoaviin, melodisiin sointeihin.

Tunti sopii kaiken tasoisille harjoittelijoille ikään katsomatta, aloittelijoista edistyneisiin joogiin. Aiempaa kokemusta joogasta, yin joogasta tai meditoinnista ei tarvitse olla.

Joogan jälkeen pienen luontokävelyn kautta siirrymme hirsimökille saunan lämpimiin löylyihin puhdistautumaan. Iltapala katetaan tarjolle jo saunomisen aikana ja kukin voi nauttia sekä saunomisesta että iltapalasta omaan tahtiin.

Illan päätteeksi jokainen saa vielä nostaa oman voimakortin Pohjolan voimaeläimet -pakasta. Kortti antaa sinulle teeman, jota voit pohdiskella tulevan täydenkuun viikonlopun aikana, mitä uusia näkökulmia se nostaa sinulle esille.

Hinta 65 € / henkilö. Maksu paikan päällä.

Ota mukaan oma joogamatto, villasukat, pyyhe ja henk.koht. peseytymisvälineet.

Illan järjestävät Yoga with Rita Pauliina ja Kirvesrannan emäntä Seija

Kaipaatko lisää energiaa? Vaivaako uupumus?

5.9 alkaa hyvinvointi-iltojen sarja mielen- ja kehonhyvinvointimme ylläpitämiseksi!

Tule mukaan kokeilemaan, keskustelemaan ja kuulemaan, kuinka voit kehittää lisää
hyvinvoinnin taitojasi.

Saat käytännön vinkkejä ja keinoja, joiden avulla voit oppia elämään itsesi näköistä
mielekästä elämää.

Stressi, uupumus ja kolotukset ovat arjessa tavallisia, siksi myös me puhumme
arkisen tavallisesti, joskus monimutkaisiltakin tuntuvista asioista. Iltojen teemat koskevat meitä kaikkia ja ovat nousseet tärkeiksi teemoiksi myös työssä jaksamisen
kannalta.

Seuraavalla kerralla 07.11.23 on teemana Mielen ohjaaminen – Voiko mieltä ohjata vai ohjaako mieli meitä?

• Mielen ohjaaminen on taito nähdä, että mieli ei ole siellä, missä tahtoisit sen olevan.  
• Mielen ohjaamista on pitää mieli siellä, missä haluat sen pysyvän.
• Mielen ohjaamista on irrottaa mieli sieltä, missä et tahdo sen olevan. 
• Mielen ohjaamista on viedä mieli sinne, missä haluat sen olevan.

Syksyn ja kevään muilla kerroilla pureudumme tarkemmin seuraaviin teemoihin.

12.12.23 Elämän kriisit – Miten selviydyn elämän tuomista kriiseistä? Vaikuttaako kriisit mielialaan? Milloin pitää olla huolissaan?

09.01.24 Tunteet
06.02.24 Vuorovaikutus
05.03.24 Muutoksessa eläminen 
09.04.24 Mielenterveys

Tule mukaan kaikkiin tai valitse se, mikä on sinulle ajankohtaisin!

Kokoonnumme Kirvesrantaan, Kirvesniementie 81b, jokaisella kerralla klo 18–19.30.

Hinta: 35 €/krt tai 30 €/krt, jos osallistut kaikkiin syksyn ja/tai kevään kertoihin. Sis. iltateen. Maksu paikan päällä.

Ohjaajat: Marketta Hämäläinen, ratkaisukeskeinen valmentaja/coach, YAMK psyk. sh ja työkykykoordinaattori ja Seija Ekholm, hyvinvointipalvelujen tuottaja ja kouluttaja sekä Kirvesrannan emäntä.

Tervetuloa mukaan juuri sellaisena kuin olet!