Mielen ja kehon vuosihuolto
Kaipaatko lisää energiaa? Vaivaako uupumus?
5.9 alkaa hyvinvointi-iltojen sarja mielen- ja kehonhyvinvointimme ylläpitämiseksi!
Tule mukaan kokeilemaan, keskustelemaan ja kuulemaan, kuinka voit kehittää lisää
hyvinvoinnin taitojasi.
Saat käytännön vinkkejä ja keinoja, joiden avulla voit oppia elämään itsesi näköistä
mielekästä elämää.
Stressi, uupumus ja kolotukset ovat arjessa tavallisia, siksi myös me puhumme
arkisen tavallisesti, joskus monimutkaisiltakin tuntuvista asioista. Iltojen teemat koskevat meitä kaikkia ja ovat nousseet tärkeiksi teemoiksi myös työssä jaksamisen
kannalta.
Aloitamme ILMAISELLA illalla 5.9. pohtimalla, mistä osa-alueista kokonaisvaltainen
hyvinvointimme koostuu ja mitä oman energian ylläpitäminen tarkoittaa?
Syksyn ja kevään muilla kerroilla pureudumme tarkemmin seuraaviin teemoihin.
03.10.23 Itsetuntemus – Kuka minä olen? Mitä itsetuntemus vaatii ja mihin sitä tarvitaan?
07.11.23 Mielen ohjaaminen – Voiko mieltä ohjata vai ohjaako mieli meitä?
12.12.23 Elämän kriisit – Miten selviydyn elämän tuomista kriiseistä? Vaikuttaako kriisit mielialaan? Milloin pitää olla huolissaan?
09.01.24 Tunteet
06.02.24 Vuorovaikutus
05.03.24 Muutoksessa eläminen
09.04.24 Mielenterveys
Tule mukaan kaikkiin tai valitse se, mikä on sinulle ajankohtaisin!
Kokoonnumme Kirvesrantaan, Kirvesniementie 81b, jokaisella kerralla klo 18–19.30.
Hinta: 35 €/krt tai 30 €/krt, jos osallistut kaikkiin syksyn ja/tai kevään kertoihin. Sis. iltateen. Maksu paikan päällä.
Ohjaajat: Marketta Hämäläinen, ratkaisukeskeinen valmentaja/coach, YAMK psyk. sh ja työkykykoordinaattori ja Seija Ekholm, hyvinvointipalvelujen tuottaja ja kouluttaja sekä Kirvesrannan emäntä.
Tervetuloa mukaan juuri sellaisena kuin olet!